Лучшие сонные приложения для iPhone в 2021 году

Крепкий сон необходим для здорового тела. Эти лучшие приложения для iPhone, способствующие засыпанию, созданы, чтобы обеспечить вам непрерывный сон. Если вы хотите расслабиться, успокоиться, умиротворить младенцев или уснуть, для этого есть приложение! Вы можете выбрать из широкого диапазона успокаивающих звуков, чтобы создать индивидуальный микс, который поможет вам отлично выспаться. AirPlay воспроизводит звук на Apple TV или других устройствах Bluetooth. Узнайте, что еще могут сделать для вас эти индукторы сна для iOS…

1. Спокойствие: медитация для расслабления.

С Calm вы можете взять под контроль беспокойство и лучше спать. Медитации с инструктором, рассказы о сне и дыхательные программы очень эффективны для восстановления вашего хрупкого сна.

Сеансы управляемой медитации доступны разной продолжительности, например, 3, 5, 10, 15, 20 и 25 минут. По своему усмотрению вы можете выбрать длину, которая идеально соответствует вашему вкусу. Более 25 звуков природы убаюкивают вас.

Цена: Бесплатно

Скачать

2. Расслабляющие мелодии

«Relax Melodies» позволяет заново изобрести любовь к хорошему сну. Он включает 52 различных окружающих звука и 12 частот мозговых волн, которые имеют решающее значение для засыпания. Благодаря поддержке фонового звука вы можете продолжать слушать свои миксы даже в приложениях.

Исходя из ваших предпочтений, создавайте свои собственные миксы. Также есть раздел открытий, где вы можете найти новые миксы и поделиться своими уникальными миксами с другими членами сообщества. Прочтите советы и статьи от экспертов, которые помогут не только улучшить сон, но и улучшить здоровье.

Цена: Бесплатно

Скачать

3. Подушка для сна

«Подушка для сна» позволяет вам контролировать свой сон и наслаждаться каждым его кусочком. Окружающие звуки высшего качества идеально подходят для улучшения сна. Звуковые миксы, содержащие до 300 000 комбинаций, могут быть чрезвычайно полезны даже для тех, кто плохо спит.

Некоторые из звуков включают легкий дождь, нежные пляжные волны, птиц и лягушек, ручей. Если вам не нравятся предложения, вы можете создавать свои собственные звуковые миксы и слушать их даже при использовании других приложений. Бесплатная версия приложения состоит из 9 различных звуков.

Цена: Бесплатно

Скачать

4. Дождь, дождь, сон

Вам сложно заснуть так спокойно, как вам хотелось бы? «Сон под дождем» может вернуть вам ваш отчужденный сон. Он содержит 49 великолепных звуков, которые жизненно важны для здорового сна.

Звуки природы, звуки погоды, звуки летнего пляжа, песни китов и многое другое призваны стимулировать сон. Более того, у вас есть полная свобода создавать волшебные звуки, которые могут излечить ваш стресс. Используйте таймер сна, чтобы беспрепятственно выспаться и просыпаться в нужное время.

Цена: Бесплатно

Скачать

5. Белый шум

Белый шум имеет разные звуки для разных нужд. Приложение можно использовать для снятия головных болей, мигрени, а также может быть полезно для усыпления детей.

Есть более 40 звуков, и вы можете получить дополнительные звуки на White Noise Market (//whitenoisemarket.com) бесплатно. Создавайте индивидуальные звуки в соответствии с вашим конкретным выбором. Другие полезные функции включают расширенный будильник, систему таймера и возможность воспроизведения звука через AirPlay на Apple TV, а также на другие устройства Bluetooth.

Цена: $ 0.99

Скачать

6. Будильник звуки сна.

«Будильник, звуки сна» - это одновременно потрясающий будильник и индуктор сна. Вы можете выбрать одну из нескольких программ сна и пробуждения, чтобы погрузиться в прекрасные сны и начать свой день с обновленной энергией. Можно выбрать один из трех типов мозговых волн, например, бинауральные ритмы, изохронические тона, монофонические ритмы.

С 44 доступными классными звуками вы сможете создать душевную атмосферу. Он имеет 13 настраиваемых будильников, которые разбудят вас с новой надеждой. Вы можете установить любое количество будильников и таймеров.

Цена: Бесплатно

Скачать

7. Сон-машина

Sleep Machine - это приложение с реалистичными звуками дождя, пляжа, колоколов, часов и т. Д. Вы можете смешивать звуки, чтобы создать свой собственный звук. Приложение дает вам возможность регулировки громкости встроенных песен и тех, которые вы создаете.

В нем есть будильник с затухающим звуком, поэтому вы просыпаетесь отдохнувшим. Блокируя нежелательные звуки и отвлекающие факторы, он обеспечивает вам необходимый покой. Используя ваш любимый эмбиент-микс, вы сможете улучшить свой опыт медитации и йоги.

Цена: $ 2.99

Скачать

8. Крепкий сон

Вам нужен «Крепкий сон», чтобы помочь вашему ребенку заснуть и лучше выспаться. Режим игры включает в себя ряд успокаивающих звуков, которые ваш ребенок хотел бы услышать.

Вы также можете записать любой интересный звук, чтобы сделать сюрприз своему милому малышу. С помощью цветных графиков сна вы сможете отслеживать и анализировать режимы сна. Простой пользовательский интерфейс и удобные функции делают это приложение полезным.

Цена: Бесплатно

Скачать

9. Сон о мозговых волнах

«Brain Wave Dream» - очень эффективный стимулятор сна. Существует пять продвинутых программ индукции бинауральных сновидений, которые могут быть очень полезны для улучшения вашего сна. Комбинируя расслабляющие окружающие звуки с бинауральными последовательностями, он может гармонизировать ваши мозговые волны.

Каждая программа имеет фазу индукции сна, которая производит альфа-, бета- и тета-последовательности сновидений более высокой частоты. Когда мозговые волны пытаются соответствовать частоте, разум медленно и мирно возбуждается.

Цена: $ 1.99

Скачать

10. Звуки для сна и SPA-музыка.

«Звуки для сна и SPA-музыка» включает в себя более 100 расслабляющих звуков, которые вы можете смешивать и сочетать, чтобы создать свой индивидуальный звук. Будь то прибойные волны или щебетание сверчков, у вас есть выбор из множества звуков.

С таймером пробуждения вы проснетесь под звуки природы и эмбиент-музыки. Есть страница "Избранное", на которой вы можете добавить свои приятные звуки. Кроме того, в нем есть шесть звуков колыбельной, чтобы усыпить ваших малышей.

Цена: $ 1.99

Скачать

Выход

Ключ к хорошему сну - это спокойный и расслабленный ум. Поэтому не забывайте расслабляться и наслаждаться жизнью в полной мере. Используйте эти высококачественные успокаивающие звуки наилучшим образом, чтобы вызвать сон. Кроме того, ознакомьтесь с советами и советами экспертов по улучшению сна.

Вы также хотели бы взглянуть на эти списки приложений