Лучшие приложения для похудения для iPhone и iPad в 2021 году

Похудение может показаться сложной задачей, но вы можете добиться этого с помощью специального режима фитнеса. К счастью, существует множество приложений, которые помогут вам достичь желаемого веса. От персонализированной диеты и планов упражнений до советов экспертов и инновационных методов отслеживания - есть много возможностей для моделирования вашего тела и улучшения вашего образа жизни. Итак, хотите ли вы выглядеть более привлекательно, привести себя в форму для улучшения общего состояния здоровья или подготовиться к конкретному мероприятию, попробуйте эти лучшие приложения для похудения для iPhone и iPad.

WWW Weight Watchers
MyFitnessPal
Потерять его
Нум
Тренировочный клуб Nike
Снижение веса Бег
iTrackBites
Fooducate
Домашний фитнес для похудения
ControlMyWeight
Мой тренер по диете
Dietbet
Худеем дома за 30 дней
Органический вес
Тренер по тренировкам

1. Новое представление о весонаблюдателях WW

Присоединяйтесь к одной из самых известных программ похудания в мире с этим приложением. В нем есть все, от отслеживания еды и фитнеса до вкусных здоровых рецептов и научно обоснованных методов, которые помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

Он работает, узнавая о ваших уникальных потребностях и предпочтениях, а затем подбирая вам индивидуальный план похудания, соответствующий вашему образу жизни. Основное внимание уделяется достижению сбалансированного питания и здоровых привычек, основанных на последних научных исследованиях в области питания и поведения.

Цена: бесплатно (месячный план начинается с 19,99 долларов США).

Скачать

2. MyFitnessPal

Как следует из названия, это приложение для здоровья превращает ваш iPhone в вашего лучшего друга для похудения. Он поддерживает все виды похудания, набора веса и поддержания веса, чтобы помочь вам прийти в форму.

Затем он предлагает индивидуальные планы занятий фитнесом и позволяет вам следить за питанием, упражнениями и состоянием здоровья. Это также помогает вам изменить нездоровые привычки, так что это все равно, что иметь тренера по питанию в кармане или даже на запястье, если у вас есть Apple Watch.

Цена: бесплатно (MyFitnessPal Premium от 9,99 долларов США)

Скачать

3. Потерять! - Счетчик калорий

Как следует из названия, это приложение для подсчета калорий поможет вам избавиться от лишних сантиметров и дряблости. Просто установите свои цели, и приложение Lose It поможет вам отслеживать, сколько калорий вы потребляете и сжигаете.

Более того, он ориентирован на оптимальное питание, и вы можете регистрировать потребление пищи, просто делая фотографии своей еды. Алгоритмы разумно подсчитывают количество калорий и ведут журнал для вас.

Цена: Бесплатно (Lose It! Премиум от 4,99 долларов США)

Скачать

4. Нум

Это программа похудания, созданная в сотрудничестве с врачами, психологами, диетологами и личными тренерами, чтобы дать вам режим похудания, основанный на исследованиях и проверенных методах.

В нем есть журнал питания, журнал упражнений, советы по здоровью, поощрительные цитаты, напоминания, еженедельные взвешивания и т. Д. Таким образом, он разработан, чтобы держать вас на пути к здоровой потере веса.

Цена: бесплатно (Noom Pro - 9,99 долларов).

Скачать

5. Тренировочный клуб Nike.

Приложение включает в себя более 150 тренировок, от выносливости до силовых упражнений, йоги и т. Д., И все это поможет вам достичь желаемого веса и телосложения. Он идеально подходит для домашних тренировок без специального оборудования.

Кроме того, вы можете дополнить свой распорядок советом профессиональных тренеров. Получите идеи, советы и идеи о более здоровом питании, сне, образе мышления и привычках. Он также поддерживает Apple Watch, поэтому вы можете сосредоточиться на тренировках, а не на телефоне.

Цена: Бесплатно

Скачать

6. Бег для похудания от Verv

Вот приложение для iOS, разработанное специально для похудения. Он предлагает фитнес-планы, которые сочетают в себе беговые тренировки и питание, направленные на достижение ваших целей.

Вы также можете решить не придерживаться какого-либо плана тренировок и вместо этого отслеживать свой бег. Кроме того, он включает в себя классную музыку для тренировок, которая повысит вашу мотивацию и улучшит ваши результаты, когда вы будете двигаться в такт.

Цена: бесплатно (премиум-членство на 1 месяц - 8,99 долларов США).

Скачать

7. TrackBites

Если вы хотите есть то, что любите, и при этом достичь идеального тела, это одно из лучших приложений для похудения для вас. Он предлагает индивидуальные планы занятий фитнесом и позволяет легко отслеживать питание в течение дня.

Сканируйте штрих-коды более миллиона продуктов питания и ищите более 500 000 рецептов, чтобы всегда иметь что-нибудь полезное для здоровья. Кроме того, вы можете найти поддерживающее сообщество, которое поделится своим опытом похудания.

Цена: бесплатно (покупки в приложении начинаются с 1,99 доллара США).

Скачать

8. Fooducate - лучше питайся, тренер

Fooducate помогает вам лучше осознавать каждый свой кусочек, давая представление об ингредиентах и пищевой ценности всего, что вы потребляете. Просто отсканируйте штрих-коды ваших продуктов, и это приложение расскажет вам, насколько они полезны, и при необходимости предложит альтернативы.

Среди других полезных функций вы можете интегрировать данные с приложением Apple Health, отслеживать свой сон, настроение, уровень голода и т. Д. Кроме того, вы также можете получить бесплатные советы по здоровью и диете от диетологов, чтобы узнать больше о том, какие продукты вам нужно есть. достичь своих целей по весу.

Цена: бесплатно (Pro - 0,99 доллара США).

Скачать

9. Домашний фитнес для похудения

Сосредоточьтесь на своих проблемных точках и примите участие в 30-дневном испытании на похудание с этим приложением. Вы можете тренироваться по своему собственному графику, с тренировками продолжительностью 6 минут в день.

Также есть поддержка аудио и видео, а также коллекция новейшей музыки, которая будет заряжать вас энергией и мотивировать. Вы можете отслеживать свой прогресс на каждом этапе и получать полезные советы по улучшению общего образа жизни. Это идеальное приложение для тренировок как для женщин, так и для мужчин.

Цена: бесплатно (покупки в приложении начинаются от 8,99 долларов США).

Скачать

10. ControlMyWeight

Просмотрите этот дневник питания и упражнений, чтобы узнать простой и точный способ сбросить лишние килограммы и стать здоровым. Это помогает вам точно знать, сколько вам нужно есть и заниматься физическими упражнениями, чтобы достичь своих целей.

Следите за своим прогрессом, чтобы сохранять мотивацию на каждом этапе пути и поддерживать идеальный вес после его достижения. Кроме того, помимо углеводов и калорий, вы также можете отслеживать потребление сахара, натрия, холестерина, клетчатки, белка, кальция и т. Д.

Цена: Бесплатно

Скачать

11. Мой тренер по диете - потеря веса

Получите мотивацию для достижения своих целей в отношении веса, внесения изменений в здоровый образ жизни, не сбивайтесь с пути, побеждайте нездоровую тягу, избегайте лени и т. Д. С помощью этого удобного приложения, которое вознаграждает вас за ваши усилия.

Среди многих примечательных функций - возможность создать настраиваемый аватар, который будет худеть вместе с вами. Зарабатывайте виртуальные модные предметы для своего аватара и вдохновляйтесь на то, чтобы идти дальше!

Цена: бесплатно (покупки в приложении начинаются с 1,99 доллара США).

Скачать

12. DietBet: худей и выигрывай!

Это приложение для похудения для iPhone и iPad позволяет избавиться от лишних килограммов! Вы должны сделать ставку на себя, чтобы достичь своих целей, и тогда вы ее отыграете. Присоединяйтесь к сотням тысяч других людей, которые образуют вдохновляющее сообщество.

Кроме того, вы можете участвовать в играх, организованных экспертами, в том числе профессиональными тренерами по фитнесу, диетологами и гуру здоровья. Это поможет вам найти мотивацию, когда вам это нужно, и совершить реальные изменения.

Цена: Бесплатно

Скачать

13. Худейте дома за 30 дней

Если вы хотите быстро похудеть, это приложение предлагает сотни диет и систематических тренировок, которые помогут вам. Просто выберите нужную программу и придерживайтесь ее.

Вы можете выбрать одну из тренировок для рук, ягодиц, брюшного пресса и ног с видео и анимацией, которые будут направлять вас в процессе. Оборудование не требуется, и вы можете синхронизировать данные о тренировках и калориях с Apple Health.

Цена: бесплатно (удаление рекламы - 4,99 доллара США).

Скачать

14. Органическая посадка: потеря веса в домашних условиях

Похудейте, почувствуйте себя хорошо и хорошо выглядеть с помощью индивидуальных тренировок и идей здорового питания, предлагаемых этим приложением. он был создан под руководством экспертов для самостоятельного достижения целей вашего тела.

Вы можете сосредоточиться на тех областях, которые хотите улучшить в первую очередь, а умный алгоритм порекомендует наиболее эффективные упражнения и создаст для вас индивидуальную программу. Более того, ваш целевой вес будет разбит на «мини» цели, которые облегчат весь путь.

Цена: бесплатно (покупки в приложении начинаются с 4,99 долларов США).

Скачать

15. Тренер по тренировкам

Что делает это приложение таким функциональным, так это множество тренировок и индивидуальные программы тренировок. Он проведет вас через каждое упражнение с пошаговыми аудио-, фото- и видеоинструкциями по расписанию. Для начала просто выберите нужную область и позвольте приложению показать вам правильный способ ее достижения.

Вы можете планировать свои тренировки и получать напоминания, чтобы строго следовать своему распорядку. А чтобы оставаться в хорошем настроении и настроении, вы можете включить во время тренировки бодрящую музыку.

Цена: бесплатно (PRO + ежемесячная подписка - 6,99 долларов США).

Скачать

Подводя итоги

Вы уже пробовали какое-либо из этих приложений для похудения для iPhone и iPad? Расскажите нам в комментариях, какой из них был для вас наиболее полезным.

Вы также можете прочитать эти