Лучшие приложения для снятия стресса для iPhone и iPad в 2020 году

В постоянном поиске счастья мы иногда сталкиваемся с ситуациями, когда стресс и депрессия утомляют нашу жизнь. И наступает время, когда мы начинаем задаваться вопросом, сможем ли мы когда-нибудь преодолеть эту бурю бесконечного разочарования. Вы сталкивались с такими препятствиями? Взгляните на этот элитный список лучших приложений для снятия стресса для iPhone и iPad.

Приложения для снятия стресса могут оказаться отличным помощником в снятии напряжения. Они могут помочь вам вернуть утраченное счастье и вернуть на лицо настоящую улыбку. Итак, задумайтесь и найдите верный путь к славе раньше, чем позже. Позвольте представить вам 10 лучших приложений для iPhone и iPhone!

№1. Headspace: управляемая медитация

Снизьте уровень стресса с помощью удобного приложения для медитации Headspace. Это действительно меняющее жизнь приложение, которое предлагает чрезвычайно полезные уроки по управлению стрессом. Вы можете научиться различным навыкам устранения негатива.

У Headspace есть для вас бесплатный базовый пакет. Вы можете максимально использовать его самое необходимое. Все самое необходимое поможет вам стать счастливее и здоровее. Уроки сделают ваш ум более сильным и свободным от стресса.

Цена: Бесплатно

Скачать

№2. Расслабляющие мелодии

Relax Melodies - это довольно омолаживающее приложение, которое заставляет вас спать спокойно. Это приложение предлагает на выбор несколько звуков-мелодий. Используя 52 варианта звука, вы можете наслаждаться засыпанием.

Комбинируйте мелодии, регулируйте громкость и создавайте смешанный голос. Вы можете использовать это приложение во время медитации, отдыха в спа-салоне или занятий йогой. Relax Melodies также показывает частоты мозговых волн, которые помогают вам узнать конкретное состояние сна.

Цена: Бесплатно

Скачать

№3. Семь - 7-минутная тренировочная тренировка

Приложение «Семь - 7 минут тренировки», разработанное на основе научных исследований, предлагает действенные решения для снижения стресса. Если вы куда-то путешествуете или сидите дома, вы можете использовать это освежающее приложение, чтобы вернуть позитив. Это похоже на видеоигру.

Это приложение побудит вас сосредоточиться на своих жизненных целях. Кроме того, вы можете установить ежедневные напоминания, чтобы не пропустить тренировки. Их подарки, связанные со здоровьем, повысят вашу уверенность. Быстро отслеживайте прогресс и делитесь своими достижениями с близкими.

Цена: Бесплатно

Скачать

№4. Внутренний баланс

С Внутренним балансом ваша душа станет более сбалансированной изнутри. Вы можете с легкостью уменьшить свое истощение. Это отличный подход, чтобы быть стойким и восстановиться после стресса.

Получите столь необходимые советы, чтобы разобраться в беспорядке. Отслеживайте историю своего здоровья и достижения за всю жизнь. Лучшая часть этого приложения - это то, что оно предлагает мониторинг ВСР в реальном времени. Кроме того, вы также получите вдохновляющие наставления на экране.

Цена: Бесплатно

Скачать

№5. Pacifica

Шагните в мирный мир вместе с Pacifica. Это приложение, созданное на основе когнитивно-поведенческой терапии, позволит вам расслабиться, когда вы находитесь в депрессии. Pacifica предлагает более 30 упражнений на расслабление / медитацию, которые помогут вам достичь полного покоя в жизни.

Есть встроенный трекер настроения, который ежедневно оценивает ваши чувства и добавляет определенные заметки. Таким образом, вы можете вовремя изучить свои улучшения. Кроме того, вы также ознакомитесь с различными советами и руководствами, чтобы просветить свое сердце и открыть для себя настоящую радость.

Цена: Бесплатно

Скачать

№6. Счастлива

Ищете решение, которое очищает ваш разум? У Happify это хорошо получается. Всякий раз, когда вы испытываете стресс или депрессию, начните использовать Happify. Это сделает вас эмоционально сильным, убрав тревогу.

Максимально используйте научные занятия и игры, чтобы поднять себе настроение. Выберите индивидуальный трек счастья, чтобы мгновенно наполнить вашу жизнь теплом. Используйте управляемую медитацию, чтобы понять настоящий путь к бесконечному блаженству. Более того, вы также можете отслеживать свой статус и постоянно улучшать его.

Цена: Бесплатно

Скачать

№7. Colorfy: Игры про раскраски

Раскрашивание - это внимательное занятие, которое, как известно, снижает беспокойство и приводит ваш мозг в состояние дзен. Это приложение избавляет от необходимости получать физические раскраски, предоставляя красивые иллюстрации, которые вы можете часами заполнять цветом по своему усмотрению.

Вы можете рисовать мандалы, цветочные узоры, очаровательных животных и многое другое или загружать свои собственные рисунки. Кроме того, новая виртуальная галерея AR позволяет вам визуализировать свое искусство в реальном мире и увидеть, как оно будет выглядеть, когда оно будет развешано на стенах. Изучите различные инструменты и позвольте цветам снять с вас весь стресс, пока вы теряетесь в этом приложении.

Цена: Бесплатно

Скачать

№8. Приложение для снятия стресса и управления

Иногда вдохновляющие цитаты из легенд и успешных людей могут творить чудеса, избавляя от отчаяния и неудач и открывая ворота оптимизма.

С помощью этого приложения вы можете прочитать множество антистрессовых цитат. Они не только помогут избавиться от разочарования, вызванного падениями, но и помогут вам найти лучший путь. Кроме того, вы можете сохранить эти драгоценные высказывания, а также поделиться ими с друзьями на Facebook.

Цена: Бесплатно

Скачать

№9. HelloMind

Вот ежедневное руководство, которое поможет вам с депрессией. HelloMind помогает вам понять свои нездоровые привычки. Если у вас есть проблемы с набором веса, неполным сном или любыми другими проблемами, это удобное приложение будет чрезвычайно полезным для выяснения первопричины проблемы и ее устранения с помощью эффективных советов.

Для лучшего результата поставьте цель, которую хотите достичь. Затем послушайте мотивационные занятия и следуйте инструкциям. Развивайте себя, приносите позитивные мысли и почувствуйте себя сильным изнутри. HelloMind будет вдохновлять вас во всем.

Цена: Бесплатно

Скачать

№10. Точечный массаж

Стремитесь выучить уроки самолечения? Не волнуйтесь, точечный массаж избавит вас от напряжения и предоставит простые решения для счастья. В приложении есть иллюстрированное руководство, которое также работает в автономном режиме. Вы можете легко уменьшить стресс с помощью нескольких важных уроков исцеления.

Акупрессура предлагает 90 комбинаций для использования в различных обстоятельствах. Точки самоакупрессуры помогут вам заснуть. Вы также можете избавиться от курения, наркотиков и уменьшить беспокойство.

Цена: $ 1.99

Скачать

Пора избавиться от стресса навсегда!

Я нашел эти приложения для снятия стресса весьма полезными. Они не только просветят вас, но и помогут преодолеть беспокойство. Более того, они также работают как полное руководство к настоящему счастью. Какой из них вы выбрали, чтобы открыть для себя настоящий путь к счастью?

Вам также может понравиться: