Когда вы потеете, приложение Apple Watch Workout показывает соответствующие показатели, такие как частота сердечных сокращений, расстояние, сожженные калории и многое другое. В зависимости от вашей конкретной цели вы можете отобразить их на экране или удалить менее важные. WatchOS предлагает вам необходимую гибкость для полного контроля над показателями. Давайте персонализируем их!
Как настроить показатели тренировок для Apple Watch
- Показывать показатель в тренировках для Apple Watch
- Скрыть показатель в тренировках для Apple Watch
- Просмотр единой метрики для Apple Watch
- Изменение порядка показателей в тренировках для Apple Watch
- Просмотр показателей для бега на тренировках для Apple Watch
- Добавьте свои любимые занятия фитнесом в приложение для тренировок на Apple Watch
Как отображать метрику в тренировках для Apple Watch
На данный момент watchOS позволяет отображать до пяти показателей одновременно. Вы можете показать или скрыть их в зависимости от ваших потребностей. Чтобы сделать это, вам придется воспользоваться помощью вашего сопряженного iPhone.
Шаг 1. Запустите приложение Apple Watch на своем iPhone.
Шаг 2. Коснитесь вкладки « Мои часы » → Прокрутите вниз и коснитесь « Тренировка» → « Просмотр тренировки» .
Теперь вам нужно нажать на тренировку, которую вы хотите настроить.
Шаг 3. Нажмите на « Изменить» в правом верхнем углу экрана.
Шаг 4. Затем нажмите кнопку « Добавить» рядом с метрикой, которую вы хотите включить → Наконец, нажмите « Готово».
С этого момента показатели будут отображаться на экране, когда вы выберете этот конкретный тип тренировки.
Как скрыть / удалить показатель в тренировках для Apple Watch
Больше не хотите, чтобы какие-либо показатели отображались на экране во время тренировки? Вы легко можете это скрыть.
Шаг 1. Откройте приложение Apple Watch на своем iPhone → вкладка Мои часы → Тренировка → Просмотр тренировки.
Шаг 2. Нажмите на тренировку, которую хотите настроить, → Нажмите на « Изменить» в правом верхнем углу экрана.
Шаг 3. Затем нажмите кнопку « Удалить» рядом с показателем, который вы хотите скрыть. Нажмите на Удалить.
Шаг 4. Нажмите Готово.
Вы можете переключаться между несколькими и одиночными показателями. В то время как первый позволяет отображать до пяти элементов одновременно, последний позволяет отображать только один элемент за раз.
Если вы хотите, чтобы все было просто, вы можете отображать только один элемент за раз. Но если вы хотите отобразить более одного важного объекта, можно использовать несколько показателей.
Как переключаться между несколькими показателями и одним показателем в тренировках для Apple Watch
Шаг 1. Откройте приложение Apple Watch на своем iPhone.
Шаг 2. Нажмите на вкладку «Мои часы» → « Тренировка» → « Просмотр тренировки».
Шаг 3. Теперь у вас есть два варианта:
- Множественная метрика
- Единая метрика
Выберите любой из предпочтительных вариантов в соответствии с вашими потребностями.
Затем выйдите из настроек.
watchOS также позволяет вам идеально переупорядочивать элементы, которые вы хотите отображать на дисплее. Например, вы можете сделать так, чтобы частота пульса отображалась вверху, за которой следовали активные калории. Читай дальше…
Как изменить порядок показателей в тренировках для Apple Watch
Шаг 1. Откройте приложение Apple Watch на своем iPhone → вкладка Мои часы → Тренировка → Просмотр тренировки.
Шаг 2. Нажмите на тренировку → Нажмите на « Изменить» в правом верхнем углу экрана.
Шаг 3. Теперь вам нужно нажать и удерживать кнопку изменения порядка рядом с метрикой, которую вы хотите переместить.
Затем вам нужно перетащить метрику в желаемое место → Нажмите Готово .
Знаете ли вы, что вы также можете просматривать показатели только для вашего бега? Если вы хотите ускорить игру или улучшить ее, вам обязательно стоит попробовать!
Как просматривать показатели только для бега на тренировках для Apple Watch
Приложение Workout поставляется с функцией «Pace Alert», позволяющей выбрать желаемый темп бега. И когда вы пойдете вперед или отстаете от установленной цели, Apple Watch предупредит вас.
Шаг 1. Откройте приложение Workout на Apple Watch.
Шаг 2. Теперь прокрутите вниз и коснитесь трех точек рядом с Outdoor Run.
Шаг 3. Затем нажмите « Предупреждение о среднем темпе» и установите свой темп.
Вы можете выбрать средний или скользящий.
В то время как первое обозначает средний темп на километры, второе подразумевает ваш темп на один километр.
Выберите любой из двух вариантов в зависимости от вашей цели. А затем начните пробежку на высшей передаче!
Как указать тип активности в приложении для тренировок на Apple Watch
В приложении Workout на Apple Watch есть несколько предустановленных занятий, в том числе ходьба, бег, езда на велосипеде, эллиптический тренажер, гребля, степпер, HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), пешие прогулки, йога, плавание и инвалидная коляска. Вполне естественно, что Apple не может добавлять все действия в приложение Workout.
Однако умные часы позволяют указать тип вашей активности в приложении Workout.
Шаг 1. Откройте приложение Workout на Apple Watch.
Шаг 2. Прокрутите список занятий и нажмите «Другое».
Теперь начните свою деятельность; убедитесь, что вы занимаетесь своей особой деятельностью в течение длительного времени - хотя бы 15 минут.
Шаг 3. Когда вы закончите свою деятельность, закройте тренировку; проведите по экрану часов вправо и нажмите кнопку «Завершить».
Шаг 4. Теперь нажмите на название тренировки на итоговом экране.
Шаг 5. Нажмите на название подходящего занятия из списка занятий, представленных в алфавитном порядке.
Шаг 6. После того, как вы загрузите действие, прокрутите вниз и нажмите кнопку Готово .
Теперь ваше новое занятие будет включено в список параметров тренировки на Apple Watch. Более того, эта недавно созданная категория также будет доступна в приложении Activity на вашем iPhone.
Итак, какую специальную деятельность вы хотите включить в интерфейс тренировки?
Вот и все!
Подведение итогов
Apple Watch по-прежнему остаются фаворитами среди людей, заботящихся о своем здоровье и фитнесе. В последней версии Apple Watch Series 4 появились замечательные функции, такие как обнаружение падения, отчет ЭКГ и многое другое.
Они добавили еще больше богатства и без того впечатляющему профилю часов.
Возможно, вы захотите также ознакомиться с этими сообщениями:
- Apple Watch слишком медленно? Советы по ускорению работы Apple Watch
- Как установить продолжительность сеанса дыхания на Apple Watch
- Как упорядочить приложения в док-станции Apple Watch по недавним или избранным
- Официальная 7-минутная тренировка J&J
