Apple Watch - полезный спутник на каждый день с множеством советов и приемов, которые упрощают жизнь, а также удобными функциями, такими как возможность видеть восстановление пульса во время тренировок. Более того, приложение Breathe может помочь вам оставаться спокойным и расслабленным с помощью управляемого глубокого дыхания. Вы можете изменить время дыхания на Apple Watch, а также при необходимости отрегулировать частоту дыхания. Это идеальный вариант, когда вы хотите сделать перерыв во время напряженного дня и сосредоточиться. Так что давайте это проверим.
- Как установить продолжительность сеанса дыхания на Apple Watch
- Изменить частоту дыхания на Apple Watch
Как установить продолжительность сеанса дыхания на Apple Watch
На Apple Watch:
Шаг 1. Откройте приложение Breathe .
Шаг 2. Поверните цифровую головку, чтобы увеличить продолжительность, и выберите время от одной до пяти минут.
Чтобы установить это как продолжительность по умолчанию:
Шаг 1. На вашем iPhone откройте приложение Watch .
Шаг 2. Коснитесь Мои часы.
Шаг 3. Коснитесь Дышать.
Шаг 4. Включите переключатель рядом с Use Previous Duration.
В дальнейшем каждый ваш новый сеанс будет по умолчанию равным продолжительности предыдущего сеанса.
Как изменить частоту дыхания на Apple Watch
Шаг 1. На вашем iPhone откройте приложение Watch .
Шаг 2. Коснитесь Мои часы.
Шаг 3. Выберите « Дышать» → « Частота дыхания».
Шаг 4. Далее у вас есть несколько вариантов, например, 4 вдоха в минуту, 5 вдохов в минуту, до 10 вдохов в минуту. Вы можете выбрать вариант в зависимости от вашей конкретной цели.
Подводя итоги
Все, дружище!
Вот как вы можете изменить время сеанса дыхания на Apple Watch, а также изменить частоту дыхания. Это небольшой полезный способ оставаться здоровым. Однако, если это не соответствует вашему образу жизни, вы также можете отключить напоминания о дыхании, когда захотите. Дайте нам знать в комментариях ниже, если вы ищете другие советы по Apple Watch.
Вы также можете взглянуть на эти сообщения:
- Как отключить уведомления Apple Watch
- Лучшие приложения iOS для проверки индекса качества воздуха на iPhone
- Как удалить встроенные приложения Apple Watch
