Обычно рекомендуется делать не менее 10 000 шагов в день, чтобы оставаться активными. Даже если вы не всегда можете достичь этой цели, полезно отслеживать свои шаги и пройденное расстояние в приложении iPhone Health. Хотя для iPhone есть несколько других приложений для здоровья, по умолчанию Apple Health довольно хорошо справляется с базовыми показателями фитнеса. Датчики движения на вашем телефоне превращают его в сложный шагомер, который может дать полезную информацию о том, сколько вы ходите каждый день. Итак, давайте проверим детали.
Как использовать приложение Apple Health для отслеживания шагов и пройденного расстояния
Шаг 1. Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone. Если вы используете его впервые, вам будет предложено ввести основную информацию, которая составляет ваш профиль здоровья . Необязательно вводить эту информацию, но она помогает приложению дать более точный обзор вашего здоровья.
Шаг 2. После того, как вы введете основную информацию, вы увидите главную сводную панель приложения. Прокрутите и посмотрите, можете ли вы увидеть данные о ваших шагах на этом экране. Если вы его не видите, переходите к шагу №3.
Шаг 3. Нажмите на « Изменить» в правом верхнем углу экрана сводки.
Шаг 4. Нажмите на вкладку « Все », чтобы увидеть различные действия, которые вы можете отслеживать.
Шаг 5. Чтобы приложение «Здоровье» отслеживало ваши шаги, прокрутите вниз и коснитесь « Шаги» . Синяя звездочка рядом с ним должна отображаться жирным шрифтом .
Шаг 6. Точно так же, чтобы отслеживать пройденное расстояние с помощью приложения «Здоровье», нажмите « Ходьба + расстояние бега», чтобы синяя звездочка рядом с ней стала жирной . Теперь нажмите Готово.
Шаг 7. Теперь вы вернетесь к главной сводной информационной панели, и на ней должны быть отображены шаги и пройденное расстояние .
Подводя итоги
Конечно, чтобы шаги можно было отслеживать, вам нужно всегда иметь при себе iPhone, когда вы перемещаетесь. Если вы хотите получить подробную информацию, просто нажмите « Шаги» на главном итоговом экране, и вы увидите график, на котором показано количество шагов, которые вы делали каждый день.
Вы можете взглянуть на:
- Как перенести данные о здоровье на новый iPhone или Apple Watch
- Лучшие приложения для отслеживания сна для iPhone
- Как использовать приложение и веб-сайт Apple COVID-19 для скрининга
